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Préparation au marathon : 3ème semaine

- j’ai respecté les jours de sorties mais je n’ai pas fait la séance de VMA - j'ai fait 4 séances en endurance dont 3 à la montagne avec un temps magnifique : soleil et ciel bleu !!! - ca monte et ça descend la montagne : départ des séances à 1500 m d’altitude - cette semaine de préparation a été  […]

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Préparation au marathon : 2ème semaine

Bon bilan cette semaine : - je n’ai toujours pas respecté l’ordre des sorties - j’ai couru 3H45 (au lieu des 3H55 prévues) - je lis tous les jours une page de la bible (le hors série de Jogging International spécial marathon bien sûr !!!) - j’ai fait une séance sous des trombes d’eau et celle du  […]

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Cours Forrest (Vincent) cours !!!

Vu chez Stéphane Tauziede (mes résultats collent bien avec mon occupation du moment !!!) : Forrest Gump : 74% Indiana Jones : 73% Néo (Matrix) : 72% Yoda (Star Wars) : 72% Batman / Bruce Wayne : 71% Schrek : 68% Maximus (Gladiator) : 67% Hannibal Lecter : 65% James Bond : 63% Eric Draven (The Crow)  […]

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Préparation au Marathon : première semaine

Bilan de cette première semaine de préparation (il y en a 10 au total) au marathon de Paris (l’objectif étant de faire un temps de 3H30 ; c’est peut-être ambitieux mais bon…) : - il reste 9 semaines de préparation !!! - 4 sorties par semaine c’est dense - je n'ai pas respecté l'ordre des sorties ;  […]

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Ca compte pour la préparation Marathon ?

Premier test du sport kit nike + Ipod dans la chambre et sur 20 mètres !!! Je sais c’est pas terrible ; mais il reste 9 semaines de préparation intensives (4 sorties par semaine) avant le grand rendez-vous d’avril : je vais avoir tout le loisir temps (je ne trouve pas le mot !!!) de le tester. Le  […]

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