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Défi Jiwok vs Nipod : ça commence demain !!!

Je participe à ce défi sur 3 mois. Je fais partie de l'équipe Climont du blog Alsace Runner Nipod. 6 équipes (3 par blog) de 5 coureurs ; 1er défi du 1 au 30 avril : le plus de kilomètres parcourus. Merci à Jiwok et à Gaël pour cette initiative. Que les meilleurs gagnent (les Climont bien sûr !!!).  […]

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Les courses en Lorraine : avril

Document sans nom Liste (non exhaustive) de courses en Lorraine (pour les contacts remplacer le at par @ et point par . - seules les distances les plus longues sont indiquées). Dates Où Distances Contacts/Infos 07/04 Laïtre-Sous-Amance 8 et 1- km 03 83 31 19 67 09/04 Maron 7,5 km 03 83 47 67 29  […]

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Préparation au marathon : semaine 7

- j'ai couru 5h24 cette semaine (au lieu des 5h16 prévues) - j'ai croisé deux canards égarés du zoo à la pépinière - la séance de 2 heures aujourd'hui s'est bien déroulée malgré le passage à l’heure d’été cette nuit et la sortie d’une heure 15 hier (et couché à 1 heure du matin ; encore bon  […]

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Préparation au marathon : semaine 6

- semaine très chargée donc 3 sorties au lieu des 4 prévues ; mais le parquet dans la cuisine est posé !!! - j'ai couru 3h18 cette semaine (au lieu des 4h17 prévues) ; la séance d'une heure en endurance a donc sauté - "cela n'arrive pas si l'on fait un usage normal des chaussures" : c'est  […]

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Les meilleurs blogs du 54 sur TOUTNANCY.COM

Le blog des 4 Bellais a été sélectionné pour faire partie des meilleurs blogs 54 sur le portail d'informations TOUTNANCY.COM. On est dans la rubrique Blogs à talents... D'autres blogs à découvrir dans les rubriques Blogs originaux, Blogs parlez-nous de vous et Blogs pertinents et tourisme nancéien.  […]

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Préparation au marathon : semaine 5

- il reste 5 semaines de préparation : la moitié est bouclée. Après ces 5 semaines (à raison de 4 sorties par semaine) je commence à sentir les progrès : la séance de 1H50 de ce matin s’est faite sans soucis - je n’aime définitivement pas les séances VMA - j’ai croisé le dossard n° 27757 ce matin à  […]

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Préparation au marathon : semaine 4

- les ampoules vont mieux ; pratiquement plus rien - j'alterne les chaussures de trail et les chaussures prévues pour le marathon - j’ai couru 4h57 (au lieu des 5h02 prévus) - encore une fois la météo a été capricieuse : la séance de mercredi sous un orage de grêle ; la séance de ce matin sous un  […]

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TGV Est : jour j-100

A l’heure où j’écris ce billet il reste 100 jours et 52 minutes avant l’arrivée du TGV Est au compteur du site de la ville de Nancy et 100 jours, 7 heures et 20 minutes au compteur du site dédié au TGV Est !!! Mis à part ce léger écart (7 heures tout de même), le 10 juin 2007 nous serons donc à 1h30  […]

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