((les4bellais - Nancy)) - Course à pied2024-02-05T07:37:15+01:00Vincent Bellaisurn:md5:7d1be78247f3ebe0df5a3c33368901f1DotclearLa vidéo officielle du #lut2014 avec des morceaux de moi à l'intérieur !urn:md5:599bd7f049b1bb5fa149465dc252bbc32014-04-17T21:25:00+00:002014-04-17T21:25:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedlut2014lyontrailurban <p>3ème participation au Lyon Urban Trail et toujours autant de plaisir. Je boucle les 36km de cette 7ème édition en 3h51'04" (3h50'04" en 2013). Compte-rendu de cette chouette matinée sur <a href="http://www.wanarun.net/blog/jaime-le-lyon-urban-trail-37869.html">wanarun</a>.</p>
La vidéo officielle vient d'être mise en ligne. J'y apparais à deux reprises. Ci-dessous une copie d'écran de ma première apparition. Pour la seconde je vous laisse chercher ; j'ai un soucis avec ma calvitie naissance...<br /><br />
<img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/images_billets/lut-bellais.png" alt="lut-bellais.png" style="margin: 0 auto; display: block;" title="lut-bellais.png, avr. 2014" /><br />
<div align="center"><iframe src="//player.vimeo.com/video/92137821" width="500" height="281" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe> <p><a href="http://vimeo.com/92137821">Lyon Urban Trail 2014</a> from <a href="http://vimeo.com/extralagence">Extra l'Agence</a> on <a href="https://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
</div>La nuit des lucioles (bande annonce)urn:md5:e53ba6381de893289c02a1ef8b42277c2014-01-12T10:00:00+00:002014-01-12T10:00:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedluciolessaintélyonwanarun <p>En décembre dernier, à l'occasion de la 60ème Saintélyon une équipe était présente pour filmer la course. Un projet mené par Wanarun qui <a href="http://www.wanarun.net/blog/contact">recherche un diffuseur</a>. Sortie prévue du film en mars 2014.<br />
<div align=center><iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/4c_tsYpXfsM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>Une troisième SaintéLyon en bus...urn:md5:0a94cf0b69f499f60efb5e5620f04d852013-12-06T14:52:00+00:002013-12-06T14:52:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedsaintélyon <p>Ce n'est pas encore le moment de faire un bilan de mon année trail mais je constate qu'il y a eu des hauts et des bas... Comme en trail en définitif : ça monte et ça descend...<br /></p>
<p>L'un des objectifs de cette saison était la 60ème édition de la SaintéLyon (une troisième participation après 2011 et 2012) qui se déroulera ce week-end. C'était toutefois sans compter un grain de beauté mal placé qu'il a fallu enlever en urgence. <br />
Vous avouerez qu'un grain de beauté placé sous le pied ce n'est pas de chance pour un coureur ! Conséquence de ce désagrément : 8 semaines d'arrêt. Autant dire que ma préparation SaintéLyon est tombée à l'eau.<br /></p>
<p>Qu'à cela ne tienne je serai tout de même à Saint-Etienne samedi soir pour suivre, bien au chaud dans le bus presse, l'événement. <br /></p>
<p>En effet, comme à Chamonix en août dernier pour The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® je vais couvrir l'événement pour wanarun qui pour l'occasion a mis les petits plats dans les grands (<a href="http://www.wanarun.net/blog/saintelyon-2013-faites-coucou-aux-cameras-wanarun-35544.html">à découvrir ici</a>). Je vais donc animer le compte Twitter et la page Facebook de wanarun. Il y aura également du rédaction, du son et de la vidéo à retrouver sur <a href="http://www.wanarun.net/">wanarun.net</a>.</p>Du dénivelé en perspective !urn:md5:ee9389f3a9b0d16734e7e19a47e959012013-04-01T21:15:00+00:002013-04-01T21:15:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedcccluttrail <p>Je continue tranquillement ma découverte et mon exploration du trail. <br />
L’année 2013 a d’ailleurs commencée par <del>le trail</del> la rando-course de la Moselotte (2ème participation), dont mon compte-rendu est à retrouver sur <a href="http://www.wanarun.net/blog/aucun-plaisir-28615.html">wanarun</a>, et que je me suis empressé de vite oublier (la course, pas wanarun !).</p>
<p>Au programme de cette année :<br />
- 14 avril : le Lyon Urban trail - 36km et 1600m D+. <br />
Une deuxième participation, <a href="http://www.wanarun.net/blog/lyon-urbain-trail-2012-mes-impressions-mais-egalement-celles-des-fans-de-wanarun-21167.html">après celle de 2012</a>, où j’avais pris beaucoup de plaisir à découvrir la ville en courant. Cette année le parcours a été inversé. Objectif : se rapprocher des 4 heures (4h18 l’année dernière).<br /></p>
<p>- 7 juillet : la Traversée sur le Trail Verbier Saint-Bernard - 61km et 4000 m+. <br />
Là également il s’agit d’une deuxième participation après celle de 2011. <br />
Je n’ai pas pu refuser l’’invitation reçue par l’équipe d’organisation et qui disait : “<em>Salut les bloggeurs! Vous avez tenté le Trail Verbier St-Bernard pour la première fois en 2011 (pour la plupart d'entre vous), et avez souvent bien relayé notre course sur vos blogs respectifs et les réseaux sociaux. Nous souhaitons vous inviter à participer à notre 5ème édition</em>”.
Le TVSB est mon plus beau souvenir de trail à ce jour même si j’appréhende la terrible montée entre Loutrier et La Chaux...<br /></p>
<p>- 30 août 2013 : la CCC - 98km et 5950m D+.<br />
Ça sera le gros morceau de cette année et au bout de ce trail il y a les 3 points...<br /></p>
<p>Ces trois rendez-vous seront probablement entrecoupés de quelques trails régionaux : trail urbain de Verdun (15km), trail de la vallée des lacs (22km)...<br /></p>Une deuxième Saintélyon à mon compteur !urn:md5:faf51718f8baf951924e5ed9197754fb2012-12-06T21:07:00+00:002012-12-06T21:07:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedsaintélyontrail 9h05'44" : 3 minutes de plus que l'année dernière, mais 2 kilomètres de plus et des conditions météos que l'on sait...<br /><br />
<div align=center><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/RNtdqpG5oow" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>http://www.les4bellais.fr/post/2012/12/06/Une-deuxi%C3%A8me-Saint%C3%A9lyon-%C3%A0-mon-compteur-%21#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/807Prochaine édition du Laxou Trail : le 14 octobre 2012urn:md5:011d5184f0fd1891b0dd7a7db88b29a12012-09-23T13:26:00+00:002012-09-23T13:26:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedlaxoutrilwtl <p><img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/images_billets/laxou_trail_2012.jpg" alt="laxou_trail_2012.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="laxou_trail_2012.jpg, sept. 2012" /><br /></p>
<p>Toutes les infos sur le site du <a href="http://www.world-trailander.fr/">World Trailander Laxou</a> (WTL).</p>http://www.les4bellais.fr/post/2012/09/23/Prochaine-%C3%A9dition-du-Laxou-Trail-%3A-le-14-octobre-2012#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/792Ma 6000Durn:md5:9bd00937eab055a56b033684758777682012-08-03T22:07:00+00:002012-08-03T22:07:00+00:00Vincent BellaisCourse à pied6000D <p>54,40km - 2700 m D+ - 7h33 - 386ème (1088 classés) mais pas de montée au glacier...<br />
Mon compte-rendu est disponible sur wanarun : "<a href="http://www.wanarun.net/blog/ledition-2012-de-la-6000d-amputee-de-son-glacier-23799.html">l'édition 2012 de la 6000D amputée de son glacier</a>".</p>
<p><img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/images_billets/6000D.jpg" alt="6000D.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="6000D.jpg, août 2012" /></p>http://www.les4bellais.fr/post/2012/08/03/Ma-6000D#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/786Quelques lacs vosgiens avant la 6000Durn:md5:467e6a244cd180191afa55304a4f10bb2012-07-15T14:44:00+00:002012-07-15T14:44:00+00:00Vincent BellaisCourse à pied <p>Cette sortie dans les Vosges était programmée pour valider le matériel qui sera utilisé le 28 juillet prochain à la Plagne. Le groupe de 5 coureurs (du <a href="http://www.world-trailander.fr/">WTL</a>), tous au départ de la 6000D, (André, Mathieu, Philippe, Pascal et moi) s'était donné rendez-vous chez Pascal.</p>
<p><img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/vosges_avant6000D/vosges_6000D_001.jpg" alt="vosges_6000D_001.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="vosges_6000D_001.jpg, juil. 2012" /><br />
1 heure 30 plus tard nous étions au lieu-dit du Rudlin (Le Valtin) pour une journée de rando/course qui se soldera par un peu plus de 40km et 2200 D+ Durant la première heure des sceaux d'eau tomberont du ciel !
<img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/vosges_avant6000D/vosges_6000D_002.jpg" alt="vosges_6000D_002.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="vosges_6000D_002.jpg, juil. 2012" /><br />
Photo prise depuis l'observatoire Belmont et entre deux averses.
<img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/vosges_avant6000D/vosges_6000D_003.jpg" alt="vosges_6000D_003.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="vosges_6000D_003.jpg, juil. 2012" /><br />
<img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/vosges_avant6000D/vosges_6000D_004.jpg" alt="vosges_6000D_004.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="vosges_6000D_004.jpg, juil. 2012" /><br />
Arrivée au <a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Lac_Noir_(Vosges)">lac noir</a> où la ferme auberge, prise d'assaut, nous oblige à faire quelques kilomètres en contrebas. Dans le fond on distingue la centrale hydro-électrique.
<img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/vosges_avant6000D/vosges_6000D_005.jpg" alt="vosges_6000D_005.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="vosges_6000D_005.jpg, juil. 2012" /><br />
Le déjeuner est donc pris à la <a href="http://www.massif-des-vosges.com/fr/ferme-auberge-des-deux-lacs_37-als230103896.html">ferme auberge des 2 lacs</a>. Une simple truite au bleu pour ma part (même pas un petit dessert).
<img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/vosges_avant6000D/vosges_6000D_006.jpg" alt="vosges_6000D_006.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="vosges_6000D_006.jpg, juil. 2012" /><br />
Le reprise se fait par une sympathique montée favorisant la digestion !
<img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/vosges_avant6000D/vosges_6000D_007.jpg" alt="vosges_6000D_007.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="vosges_6000D_007.jpg, juil. 2012" /><br />
<img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/vosges_avant6000D/vosges_6000D_008.jpg" alt="vosges_6000D_008.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="vosges_6000D_008.jpg, juil. 2012" /><br />
Au final de bonnes sensations : les descentes se font avec de plus en plus de plaisir. A signaler un petit coup de mou dans la dernière ascension. Concernant le matériel je valide les Mizuno Wave Ascend 6. Pour une première utilisation le sac Lafuma Ultra trail 3 n'a fait que confirmer toutes les critiques positives que j'ai pu lire.
<img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/vosges_avant6000D/vosges_6000D_010.jpg" alt="vosges_6000D_010.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="vosges_6000D_010.jpg, juil. 2012" /><br />
La <a href="http://connect.garmin.com/activity/199153029">trace sur Garmin Connect</a>.</p>http://www.les4bellais.fr/post/2012/07/15/Quelques-lacs-vosgiens-avant-la-6000D#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/782Une paire de running et des potes !urn:md5:198f1c499cd0bd518e22945092d3fa712012-06-08T21:44:00+00:002012-06-08T21:44:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedJornet <div align=center><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/ylqls5pyxko?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>http://www.les4bellais.fr/post/2012/06/08/Une-paire-de-running-et-des-potes-%21#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/778C'est à savoir : j'annonce la 6000D !urn:md5:e5acee65090a06df83f4340e3db4edab2012-04-15T22:22:00+00:002012-04-15T22:22:00+00:00Vincent BellaisCourse à pied6000D Lors du tournage de l'émission C à Savoir diffusée sur France 3 Lorraine le dimanche 8 avril dernier j'annonçais ma prochaine participation à la CCC. Cette annonce a été coupée au montage ! <br />
Alors avant de trouver un trail en septembre ou octobre j'annonce la <a href="http://www.la6000d.com/">6000D</a> le samedi 28 juillet à la Plagne. Au programme 60km et 4000m D+.<br /><br />
<div align=center><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/IVV_s6JRVNI?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>http://www.les4bellais.fr/post/2012/04/15/C-est-%C3%A0-savoir-%3A-j-annonce-la-6000D-%21#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/770J'ai vaincu les bouchons lyonnais !urn:md5:2825085dfcb304371301dacb6496dfa32012-04-10T12:03:00+00:002012-04-10T12:03:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedlutlyontrailurbanwanarun <p>Le <a href="http://www.les4bellais.fr/post/2008/04/30/312-marathon-de-lyon-j-ai-vaincu">marathon en 2008</a>, la SaintéLyon en 2011 et le Lyon Urban Trail le 1er avril dernier. <br /></p>
<p>Pour cette dernière épreuve <a href="http://www.wanarun.net/blog/lyon-urbain-trail-2012-mes-impressions-mais-egalement-celles-des-fans-de-wanarun-21167.html">mon compte-rendu est disponible sur Wanarun</a>. <br />
Je boucle le parcours de 38km et 1200D+ (sans oublier les plus ou moins 6 000 marches qui aura fallu monter ou descendre) en 4h18. Je me classe 321ème sur 609 participants.</p>http://www.les4bellais.fr/post/2012/04/10/J-ai-vaincu-les-bouchons-lyonnais-%21#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/768Ma pomme dans l'émission C à Savoirurn:md5:e822aa294fc48b3176a7a07a8e2cd7c02012-04-05T20:43:00+00:002012-04-05T20:43:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedfrance 3 lorrainewanarun <p>En janvier dernier Emmanuel (Monsieur <a href="http://www.wanarun.net/">Wanarun</a>) et moi faisions les acteurs devant les caméras de France 3 Lorraine afin de présenter Wanarun et notamment les nouvelles technologies liées au sport et donc plus particulièrement à la course à pied. Le rendez-vous fut donné au bord de la Meurthe à Tomblaine et sous un beau ciel bleu.<br /></p>
<p>L’émission sera diffusée ce dimanche 8 avril 2012 à 11 heures sur France 3 Lorraine.<br />
En espérant que le passage où je dis que j’allais participer à la prochaine CCC aura été coupé !<br /></p>
<p><img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/images_billets/vincent_manu_wanarun.jpg" alt="vincent_manu_wanarun.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="vincent_manu_wanarun.jpg, avr. 2012" /></p>http://www.les4bellais.fr/post/2012/04/05/Ma-pomme-dans-l-%C3%A9mission-C-%C3%A0-Savoir#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/767Dur LUT en vue...urn:md5:d7ced8a9548d1f84821de3a8ced20d952012-03-24T12:03:00+00:002012-03-24T12:03:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedLUTlyontrailurbain <p>Dans une semaine je serai à la veille du départ du LUT, comprenez le <a href="http://www.lyonurbantrail.com" hreflang="fr">Lyon Urbain Trail</a>. Cette course atypique se déroule principalement dans la ville de Lyon et traverse les communes de Sainte-Foy et de la Caluire.<br /></p>
<p><img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/logo-lut.gif" alt="logo-lut.gif" style="display:block; margin:0 auto;" title="logo-lut.gif, mar. 2012" /><br />
<em>(image : site web Lyon Urbain Trail)</em><br /></p>
<p>38km au programme, 1700 D+ et quelques 6 000 marches à monter ou à descendre ! Première expérience sur ce type d’épreuve mais hâte de découvrir la ville autrement qu’en flânant dans les ruelles de la Croix Rousse ou bien à la ramasse le long des quais un jour de décembre après 60 kilomètres en provenance de Saint-Etienne (SaintéLyon du 4 décembre dernier) !</p>http://www.les4bellais.fr/post/2012/03/24/Dur-LUT-en-vue...#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/764Trail de la Moselotte : première expérience sur la neige !urn:md5:57978aae81a7805edfd6862559d7a4412012-02-27T21:24:00+00:002012-02-27T21:32:55+00:00Vincent BellaisCourse à piedmoselottetrailvosges <p>Première expérience sur la neige dimanche dernier pour la 1ère édition du <a href="http://traildelamoselotte.fr/">trail de la Moselotte</a> à Cornimont dans les Vosges. A vrai dire la neige n'était pas au rendez-vous sur tout le parcours ; nous avons eu droit à de la boue également !<br />
Début de course assez pénible, peu de sensations. Une fin de course plus à mon aise. Les Mizuno Wave Ascend 6 ont répondu présentes.<br /></p>
<p><img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/images_billets/denivele_trail_moselotte.png" alt="denivele_trail_moselotte.png" style="display:block; margin:0 auto;" title="denivele_trail_moselotte.png, fév. 2012" /><br />
Au total 26km (1100 D+) parcourus en 3h38. Je termine 216ème sur 457 coureurs classés. <br />
Dans un mois c'est le Lyon Urban Trail (38km - 1700D+ - 6 000 marches) : c'est pas gagné...</p>http://www.les4bellais.fr/post/2012/02/27/Trail-de-la-Moselotte-%3A-premi%C3%A8re-exp%C3%A9rience-sur-la-neige-%21#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/759CAP : bilan 2011 et perspectives 2012urn:md5:106f94e5f5481d6996956818946542902012-01-31T21:58:00+00:002012-01-31T21:58:00+00:00Vincent BellaisCourse à pied <p>En relisant le billet “<a href="http://www.les4bellais.fr/post/2011/01/07/CAP-%3A-bilan-2010-mais-surtout-perspectives-2011">CAP : bilan 2009 et perspectives 2010</a>” publié début 2010 je constate que lesdites perspectives ont été respectées : l’<a href="http://www.les4bellais.fr/post/2011/03/28/Eco-Trail-de-Paris-2011-c-est-fait-%21">éco trail de Paris</a> et la <a href="http://www.les4bellais.fr/post/2011/12/05/La-photo-du-jour-73-%3A-la-Saint%C3%A9Lyon%2C-km10">SaintéLyon</a> sont désormais à mon palmarès ! A cela s’ajoute le <a href="http://www.les4bellais.fr/post/2011/07/09/Trail-Verbier-Saint-Bernard-%3A-c-est-fait-%21">trail du Verbier</a> sur 61km et 4 000mD+, une belle sortie en <a href="http://www.les4bellais.fr/post/2011/06/05/Off3ballons%2C-la-r%C3%A9p%C3%A9tition-avant-le-Verbier">off dans les Vosges</a> pour préparer ledit Verbier, un tour de Nancy (+ de 100 km en run & bike) avec quelques copains du WTL. Plus quelques courses à droite ou à gauche : trail des Leuques, trail des Léz’arts, trail des Lumières... Au total, un peu moins de 2 000 km parcourus (1 600 en 2010) et un gain d’altitude de 33,789m (+ 11,000m par rapport à 2010).<br /></p>
<p>Les entraînements (3 par semaine désormais) avec le WTL me font incontestablement progresser et les affinités prises avec quelques coureurs me permettent de partager d’agréables moments de course (cf <a href="http://www.les4bellais.fr/post/2011/10/17/Trail-des-lumi%C3%A8res-2011-%3A-un-excellent-cru-%21">Trail des Lumières</a>).<br /></p>
<p>Concernant 2012 je vais continuer ma découverte du trail avec un trail hivernal, dans les Vosges, le 26 février : le <a href="http://www.traildelamoselotte.fr/">trail hivernal de la Moselotte</a> proposera un parcours de 25km et 1100 D+. En avril je serai sans doute sur la ligne du départ du trail Urbain de Lyon : 38km, 20 côte, 6 000 marches...<br /></p>
<p>Il est également prévu, en off, <a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Massif_des_Vosges#Sommets">les 14 sommets</a> de plus de 1 400m dans les Vosges concocté par <a href="http://www.wanarun.net/blog/philippe-et-ses-tallures-14427.html">Philippe</a>.<br /></p>
<p>N’ayant pas été retenu pour la CCC (j’y serai donc en 2013) il est fort probable que je me fasse ma CCC Lorraine : à savoir la Champigneulles, Custines, Champenoux ! <br />
Plus sérieusement je suis à la recherche d’une belle épreuve pour l’été. J’avoue avoir un faible pour <a href="http://www.ultratour-beaufortain.fr/">l’ultra tour du Beaufortain</a>...</p>http://www.les4bellais.fr/post/2012/01/31/CAP-%3A-bilan-2011-et-perspectives-2012#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/753Si après ça vous ne mettez pas vos baskets pour aller courir...urn:md5:b830e091c7fdb70d2b80c37b7b77771b2012-01-25T20:41:00+00:002012-01-25T20:41:00+00:00Vincent BellaisCourse à pied <iframe src="http://player.vimeo.com/video/26276509?title=0&byline=0&portrait=0" width="549" height="309" frameborder="0" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen></iframe><p><a href="http://vimeo.com/26276509">LNRUN</a> from <a href="http://vimeo.com/lnrun">WWW.LNRUN.NET</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
</div><br />
Pour en savoir un peu plus sur Hélène, rendez-vous sur <a href="http://www.wanarun.net/blog/tant-quon-court-on-reste-en-vie-19651.html">Wanarun</a>.http://www.les4bellais.fr/post/2012/01/25/Si-apr%C3%A8s-%C3%A7a-vous-ne-mettez-pas-vos-baskets-pour-aller-courir...#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/7521ère course de l'année : foulée des rois à Pulnoyurn:md5:0d9955cf60bfa5ffe3b002110d7663c92012-01-08T21:24:00+00:002012-01-08T21:24:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedfouléepulnoyrois <p>Ma 5ème sortie de la semaine je l'ai faite à Pulnoy pour la traditionnelle foulée des rois.<br />
11k250 parcourus en 48'19" avec la fameuse montée de l'Alpes d'Huez.<br /></p>
<p><img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/images_billets/alpes_huez_pulnoy.jpg" alt="alpes_huez_pulnoy.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="alpes_huez_pulnoy.jpg, janv. 2012" /><br /></p>
<p><a href="http://connect.garmin.com/activity/140082476">La trace sur Garmin Connect</a>.</p>http://www.les4bellais.fr/post/2012/01/08/1%C3%A8re-course-de-l-ann%C3%A9e-%3A-foul%C3%A9e-des-rois-%C3%A0-Pulnoy#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/747Mon futur livre de chevet : où il est question de CCC...urn:md5:976addda19482ee829c4bdf83b010d042011-12-24T11:00:00+00:002011-12-24T11:00:00+00:00Vincent BellaisCourse à piedCCC <p>Mail reçu le 22 décembre 2011 de la part de <a href="http://www.ultratrailmb.com/accueil.php">info at ultratrailmb.com</a> : Confirmation de pré-inscription - CCC® ! <br /></p>
<p>Il va falloir maintenant attendre le 20 janvier 2012. En effet le règlement stipule que "si le nombre de pré-inscrits à une course est supérieur au nombre maximum de coureurs possible, un tirage au sort sera organisé". Je croise donc les doigts (de pied surtout) et espère bien pouvoir participer à ce trail de 98km et 5 500D+ le 31 août 2012.<br /></p>
<p>Si le tirage au sort m'est favorable le Guide Trail - Volume 1 - Mont-Blanc - Monte Bianco, que j'ai commencé à feuilleté, sera sans aucun doute mon livre de chevet 2012 !<br /></p>
<p><img src="http://www.les4bellais.fr/dotclear/public/images_billets/guidetrail2-e1304108351216.jpg" alt="guidetrail2-e1304108351216.jpg" style="display:block; margin:0 auto;" title="guidetrail2-e1304108351216.jpg, déc. 2011" /><br /></p>
<p><a href="http://www.wanarun.net/blog/guide-trail-volume-1-mont-blanc-monte-bianco-13615.html">Plus d'infos sur ce guide trail.</a></p>http://www.les4bellais.fr/post/2011/12/24/La-photo-du-jour-74-%3A-mon-futur-livre-de-chevet#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/743La SaintéLyon vue de l'assurance annulation…urn:md5:a99578dbae3534ace14d11a6c2e859972011-11-27T05:18:00+00:002011-11-27T05:18:00+00:00Vincent BellaisCourse à pied <p>Nous sommes le dimanche 27 novembre 2011, il est 5 heures du matin, dans une semaine je serai quelques part entre Saint-Etienne et Lyon. Le départ aura été donné à 0:00:00 ! <br /></p>
<p>Oui mais là il est 5 heures du matin (je devrais dormir profondément) et cela fait bientôt 10 jours que je n'ai pas rechaussé les baskets et surtout que je suis réveillé entre 4 et 5 heures, toutes les nuits, par une vive douleur dans le haut du dos. <br />
Après consultation de mon ostéopathe vendredi dernier, le diagnostic est le suivant (en résumé) : ma hanche gauche est légèrement déboitée, donc une répercussion sur l'ensemble du côté gauche (mes douleurs, derrière la cuisse, les lendemains de grosses sorties - + de 40 km - étaient dues à cela), mais surtout une côte qui se bloque et qui au final m'empêche de respirer et m'oblige à me lever. <br />
Si la nuit de vendredi à samedi s'était bien passée force est de constater qu'il est maintenant 5h16, que nous sommes le dimanche 27 novembre 2011 et que je suis sur le site de la SaintéLyon en train de lire la réponse à la question : "comment fonctionne l'assurance annulation ?". <br /></p>
<p>PS : je retourne dans la semaine voir mon ostéopathe et je prends ma décision...</p>http://www.les4bellais.fr/post/2011/11/27/La-Saint%C3%A9Lyon-vue-de-l-assurance-annulation%E2%80%A6#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/736Plus tard je veux être Kilian Jornet... et avoir une caravane !urn:md5:7b37afc210f61b075460a6df769cbc702011-11-05T12:07:00+00:002011-11-05T12:08:50+00:00Vincent BellaisCourse à piedkilian jornet <div align=center><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/uZomvTHI790" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>http://www.les4bellais.fr/post/2011/11/05/Plus-tard-je-veux-%C3%AAtre-Kilian-Jornet...-et-avoir-une-caravane-%21#comment-formhttp://www.les4bellais.fr/feed/atom/comments/732