((les4bellais - Nancy))

Jiwok : un blog à consommer sans modération

yyyJiwok, le blog du sport (essentiellement de la course à pied) en musique... et vis-et-versa propose des compilations musicales au format mp3 qui vont accompagneront lors de vos sorties.
Pour obtenir les différentes compilations il suffit d’envoyer un mail à bonus@jiwok.com, avec comme sujet Compilation_Jiwok_2 par exemple (cela permet d'obtenir une compilation de 1H30 de musique), pour recevoir en retour du mail un lien vers l’espace de téléchargement avec la procédure à suivre (login + mot de passe).
Plusieurs compilations, dont certaines fortes utiles (séance fractionné 30-30 par exemple) sont disponibles :

  • Le Test FCM
  • Les Compilations Jiwok
  • Les entrainements 40 minutes débutant
  • Les entrainements 50 minutes débutant
  • Les tests VMA
  • Les tests de rythmes-foulés
  • Les tests santés
  • Séances de fractionnés 30-30
  • Séances de fractionnés 30-30 (nouvelle musique)
  • Séances de fractionnés 45-15

Egalement disponibles sur le blog des informations sur le matos sport music, la nutrition…

A découvrir rapidement !!!

Commentaires

1. Le jeudi, 26 octobre 2006, 13:04 par André

Je viens de découvrir le site jiwok, très bien..
Mais je n'arrive pas à envoyer un message à bonus@jiwok.com poue télécharger les cadences des tests VMA Vam Eval/Gorzola.
Après un test que j'ai effectué en stage, j'aimerai le mettre en place sur le terrain avec les personnes de l'association de coureurs.
Remerciements.
André.

2. Le jeudi, 26 octobre 2006, 13:37 par vincent

Bonjour André,
Le destinaire est bonus@jiwok.com
Il faut mettre comme sujet Fractionne 30-30 nouvelle version.
Vous pouvez voir la procédure exact à cette url :blog.jiwok.com/?2006/07/2...
Si cela ne fonctionne pas envoyez moi un mail.

3. Le dimanche, 26 novembre 2006, 20:29 par leGizz

Superbe lien ! Merci pour l'info !

Ajouter un commentaire

Le code HTML est affiché comme du texte et les adresses web sont automatiquement transformées.

Fil des commentaires de ce billet