((Les 4 bellais - Nancy))

Dans une semaine je serai à la veille du départ du LUT, comprenez le Lyon Urbain Trail. Cette course atypique se déroule principalement dans la ville de Lyon et traverse les communes de Sainte-Foy et de la Caluire.

(image : site web Lyon Urbain Trail)

38km au programme, 1700 D+ et quelques 6 000 marches à monter ou à descendre ! Première expérience sur ce type d’épreuve mais hâte de découvrir la ville autrement qu’en flânant dans les ruelles de la Croix Rousse ou bien à la ramasse le long des quais un jour de décembre après 60 kilomètres en provenance de Saint-Etienne (SaintéLyon du 4 décembre dernier) !

Je ne vais bouder mon plaisir : cette édition 2011 du trail des Lumières est plus que positive pour moi. Je boucle les 32 km en 3H05 et 46 secondes (576 m D+). Nous nous classons 16ème sur 114 équipes classées.

Je dis nous car la course se courait en duo. Et je dois avouer que sans Jean-François, mon coéquipier sur ce trail, je n'aurais sans doute pas réalisé ce chrono.

J'ai pu suivre le rythme pendant 18 kilomètres avant de lâcher un peu de terrain juste avant la descente sur Maron. Au bout d'une grande ligne droite j'ai vu partir Jean-François avec un groupe de coureurs. Je me suis retrouvé seul devant 3 chemins et la nuit venait de tomber. Le temps d'allumer la frontale, il fallait se rendre à l'évidence : je m'étais trompé ! Quelques allers et retours plus tard et j'abordais enfin la descente, quelque peu énervé. Avais-je loupé le balisage ou bien ce dernier était-il insuffisant ?

Enfin arrivé au ravitaillement de Maron je retrouve Jean-François en pleine discussion avec le journaliste de France 3. Pas le temps de m'arrêter, mon coéquipier me happe littéralement en me disant : "nous sommes 11ème". Je ferais le restant de la course avec des hauts et des bas (souvent à l'arrache) mais surtout sans arrêt motivé par Jean-François qui connaissait bien les sentiers empruntés. Des crampes d'estomac se sont invitées sur les 5 derniers kilomètres ; sans doute dues à l'Isostar. J'ai remarqué que les boissons énergisantes ne me réussissent pas en course ; il faut que je reste à l'eau et à la grenadine !

J'ai encore appris sur ce trail. Courir avec un coéquipier d'un niveau supérieur n'a été que bénéfique (attention toutefois à bien doser son effort pour se pas se griller). Il me reste à faire des progrès en descente ; les montées sont mieux maîtrisées. Je prends de plus en plus de plaisir en trail ; je ne suis pas prêt de lâcher !

Les résultats.
Le parcours sur Garmin Connect.

Prochaine sortie en off (préparation SaintéLyon) : le tour de la place Stanislas en courant ! Un run and bike de 100km...

(merci à Pascal Olek pour la photo)

Attention je ne vais pas me cacher derrière le temps exceptionnel qui s'est installé depuis quelques jours sur la Lorraine pour justifier ma piètre performance sur cette 4ème édition du trail des Leuques, mais après réflexion il est certain que ce paramètre à dû jouer.

2h47 l'année passée, j'espérais secrètement passer sous la barre des 2h30. Que nemmi mon Garmin affichait 2h39'29" à l'arrivée pour 24,68km (759 m de D+ et 761 m de D-). Très loin également des 2h15 que Jean-François, un collègue du WTL, m'avait suggérées au départ...

Sinon pas grand chose à ajouter par rapport à mon compte-rendu de l'année passée : organisation au top, super parcours (bien fléché cette année), toujours autant de relances, une arrivée déplacée qui gagne en visibilité pour le public, des ravitaillements bien fournis et des bénévoles très sympathiques !

En y réfléchissant bien je me demande si la séance du jeudi qui a précédé cette course n'a pas également joué dans cette contre performance : sur piste, du 4 fois 1000m avec deux minutes de récupération entre chaque et une moyenne de 4 minutes au kilomètre… Bon j'essaie de trouver une excuse !

Les résultats
Le parcours sur Garmin Connect

Un peu plus de 1600 kilomètres parcourus (source Garmin) en 2010, 1 marathon (Rotterdam), 1 semi, quelques courses locales mais surtout une grande révélation : le trail !

L'expérience du Verdon (lire ici ou là) en juin a laissé des traces profondes. Elle m'a fait basculer, pour quelques temps je pense, vers une discipline que je vais tenter d'apprivoiser.
La rencontre avec le WTL n'a fait que confirmer cette envie. Les entrainements (deux sorties par semaine dont une plus technique) et les échanges avec de nouveaux coureurs de différents niveaux m'enrichissent de jour en jour.

Toutefois je suis encore tout neuf sur trail (Trail du Verdon, trail des Lumières, trail des Leuques et eco-trail de Briey) et il va falloir pratiquer pour acquérir de l'expérience.

L'année 2011 sera donc placée sous le signe du trail. Cela commencera dès le 6 février avec la première édition du trail blanc des Vosges (15 km) puis l'éco-trail de Paris en mars sur 50 km. Après le programme n'est pas encore tout à fait bouclé mais le hors-série d'Ultrafondus consacré au calendrier ultra 2011 que je tiens dans les mains devrait me permettre de rapidement faire des choix. Une chose est certaine je serai au départ de la SaintéLyon en décembre prochain et sur 68 km.

L'eco-trail de Paris et la SaintéLyon ? J'entends déjà les puristes me dire qu'en matière de trail on fait mieux ! Mais je découvre cette discipline, j'y vais à pas mesurés et puis il y a le trail de la vallée des lacs en juin ou bien encore le marathon du Mont-Blanc et puis pas plus tard que ce matin on m'a vanté Gap en Cîmes !

J'allais oublier : en 2010 j'ai rencontré Dawa Sherpa en chair et en os. Ceci explique peut-être cela. Une rencontre qui a fait dire à Johan : « j’ai vu Dawa Sherpa, je peux mourir en paix ! »