((les4bellais - Nancy))

jeudi, 17 avril 2014

La vidéo officielle du #lut2014 avec des morceaux de moi à l'intérieur !

3ème participation au Lyon Urban Trail et toujours autant de plaisir. Je boucle les 36km de cette 7ème édition en 3h51'04" (3h50'04" en 2013). Compte-rendu de cette chouette matinée sur wanarun.

La vidéo officielle vient d'être mise en ligne. J'y apparais à deux reprises. Ci-dessous une copie d'écran de ma première apparition. Pour la seconde je vous laisse chercher ; j'ai un soucis avec ma calvitie naissance...

lut-bellais.png

lundi, 1 avril 2013

Du dénivelé en perspective !

Je continue tranquillement ma découverte et mon exploration du trail.
L’année 2013 a d’ailleurs commencée par le trail la rando-course de la Moselotte (2ème participation), dont mon compte-rendu est à retrouver sur wanarun, et que je me suis empressé de vite oublier (la course, pas wanarun !).

Au programme de cette année :
- 14 avril : le Lyon Urban trail - 36km et 1600m D+.
Une deuxième participation, après celle de 2012, où j’avais pris beaucoup de plaisir à découvrir la ville en courant. Cette année le parcours a été inversé. Objectif : se rapprocher des 4 heures (4h18 l’année dernière).

- 7 juillet : la Traversée sur le Trail Verbier Saint-Bernard - 61km et 4000 m+.
Là également il s’agit d’une deuxième participation après celle de 2011.
Je n’ai pas pu refuser l’’invitation reçue par l’équipe d’organisation et qui disait : “Salut les bloggeurs! Vous avez tenté le Trail Verbier St-Bernard pour la première fois en 2011 (pour la plupart d'entre vous), et avez souvent bien relayé notre course sur vos blogs respectifs et les réseaux sociaux. Nous souhaitons vous inviter à participer à notre 5ème édition”. Le TVSB est mon plus beau souvenir de trail à ce jour même si j’appréhende la terrible montée entre Loutrier et La Chaux...

- 30 août 2013 : la CCC - 98km et 5950m D+.
Ça sera le gros morceau de cette année et au bout de ce trail il y a les 3 points...

Ces trois rendez-vous seront probablement entrecoupés de quelques trails régionaux : trail urbain de Verdun (15km), trail de la vallée des lacs (22km)...

jeudi, 6 décembre 2012

Une deuxième Saintélyon à mon compteur !

9h05'44" : 3 minutes de plus que l'année dernière, mais 2 kilomètres de plus et des conditions météos que l'on sait...

mardi, 10 avril 2012

J'ai vaincu les bouchons lyonnais !

Le marathon en 2008, la SaintéLyon en 2011 et le Lyon Urban Trail le 1er avril dernier.

Pour cette dernière épreuve mon compte-rendu est disponible sur Wanarun.
Je boucle le parcours de 38km et 1200D+ (sans oublier les plus ou moins 6 000 marches qui aura fallu monter ou descendre) en 4h18. Je me classe 321ème sur 609 participants.

samedi, 24 mars 2012

Dur LUT en vue...

Dans une semaine je serai à la veille du départ du LUT, comprenez le Lyon Urbain Trail. Cette course atypique se déroule principalement dans la ville de Lyon et traverse les communes de Sainte-Foy et de la Caluire.

logo-lut.gif
(image : site web Lyon Urbain Trail)

38km au programme, 1700 D+ et quelques 6 000 marches à monter ou à descendre ! Première expérience sur ce type d’épreuve mais hâte de découvrir la ville autrement qu’en flânant dans les ruelles de la Croix Rousse ou bien à la ramasse le long des quais un jour de décembre après 60 kilomètres en provenance de Saint-Etienne (SaintéLyon du 4 décembre dernier) !

lundi, 27 février 2012

Trail de la Moselotte : première expérience sur la neige !

Première expérience sur la neige dimanche dernier pour la 1ère édition du trail de la Moselotte à Cornimont dans les Vosges. A vrai dire la neige n'était pas au rendez-vous sur tout le parcours ; nous avons eu droit à de la boue également !
Début de course assez pénible, peu de sensations. Une fin de course plus à mon aise. Les Mizuno Wave Ascend 6 ont répondu présentes.

denivele_trail_moselotte.png
Au total 26km (1100 D+) parcourus en 3h38. Je termine 216ème sur 457 coureurs classés.
Dans un mois c'est le Lyon Urban Trail (38km - 1700D+ - 6 000 marches) : c'est pas gagné...

mercredi, 19 octobre 2011

Trail des lumières 2011 : un excellent cru !

Je ne vais bouder mon plaisir : cette édition 2011 du trail des Lumières est plus que positive pour moi. Je boucle les 32 km en 3H05 et 46 secondes (576 m D+). Nous nous classons 16ème sur 114 équipes classées.

Je dis nous car la course se courait en duo. Et je dois avouer que sans Jean-François, mon coéquipier sur ce trail, je n'aurais sans doute pas réalisé ce chrono.

J'ai pu suivre le rythme pendant 18 kilomètres avant de lâcher un peu de terrain juste avant la descente sur Maron. Au bout d'une grande ligne droite j'ai vu partir Jean-François avec un groupe de coureurs. Je me suis retrouvé seul devant 3 chemins et la nuit venait de tomber. Le temps d'allumer la frontale, il fallait se rendre à l'évidence : je m'étais trompé ! Quelques allers et retours plus tard et j'abordais enfin la descente, quelque peu énervé. Avais-je loupé le balisage ou bien ce dernier était-il insuffisant ?

Enfin arrivé au ravitaillement de Maron je retrouve Jean-François en pleine discussion avec le journaliste de France 3. Pas le temps de m'arrêter, mon coéquipier me happe littéralement en me disant : "nous sommes 11ème". Je ferais le restant de la course avec des hauts et des bas (souvent à l'arrache) mais surtout sans arrêt motivé par Jean-François qui connaissait bien les sentiers empruntés. Des crampes d'estomac se sont invitées sur les 5 derniers kilomètres ; sans doute dues à l'Isostar. J'ai remarqué que les boissons énergisantes ne me réussissent pas en course ; il faut que je reste à l'eau et à la grenadine !

J'ai encore appris sur ce trail. Courir avec un coéquipier d'un niveau supérieur n'a été que bénéfique (attention toutefois à bien doser son effort pour se pas se griller). Il me reste à faire des progrès en descente ; les montées sont mieux maîtrisées. Je prends de plus en plus de plaisir en trail ; je ne suis pas prêt de lâcher !

Les résultats.
Le parcours sur Garmin Connect.

Prochaine sortie en off (préparation SaintéLyon) : le tour de la place Stanislas en courant ! Un run and bike de 100km...

trail_lumires_2011.jpg (merci à Pascal Olek pour la photo)

mercredi, 28 septembre 2011

Laxou trail : la reco du 16km

Le 9 octobre prochain se déroulera le 2ème Laxou trail organisé par le World Trailer Laxou (WTL).
Au programme :
- parcours LA BELETTE - 16km et 400m D+
- parcours LE BLAIREAU - 40km et 800m D+
Toutes les informations sont disponibles sur le site du WTL.

laxoutrail001.jpg
Hier soir j'ai fait la reco des 12 premiers kilomètres, à la frontale, avec des températures dignes d'un mois de juin !
Lien vers la reco sur Garmin Connect.

lundi, 26 septembre 2011

Trail des Leuques 2011 : quelle chaleur !

Attention je ne vais pas me cacher derrière le temps exceptionnel qui s'est installé depuis quelques jours sur la Lorraine pour justifier ma piètre performance sur cette 4ème édition du trail des Leuques, mais après réflexion il est certain que ce paramètre à dû jouer.

2h47 l'année passée, j'espérais secrètement passer sous la barre des 2h30. Que nemmi mon Garmin affichait 2h39'29" à l'arrivée pour 24,68km (759 m de D+ et 761 m de D-). Très loin également des 2h15 que Jean-François, un collègue du WTL, m'avait suggérées au départ...

Sinon pas grand chose à ajouter par rapport à mon compte-rendu de l'année passée : organisation au top, super parcours (bien fléché cette année), toujours autant de relances, une arrivée déplacée qui gagne en visibilité pour le public, des ravitaillements bien fournis et des bénévoles très sympathiques !

leuques_2011.jpg

En y réfléchissant bien je me demande si la séance du jeudi qui a précédé cette course n'a pas également joué dans cette contre performance : sur piste, du 4 fois 1000m avec deux minutes de récupération entre chaque et une moyenne de 4 minutes au kilomètre… Bon j'essaie de trouver une excuse !

Les résultats
Le parcours sur Garmin Connect

lundi, 4 juillet 2011

Plus ou moins 30 secondes #5 : Trail Verbier Saint-Bernard 2011


Quelque part entre la Fouly et Verbier !

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