((les4bellais - Nancy))

- il reste 5 semaines de préparation : la moitié est bouclée. Après ces 5 semaines (à raison de 4 sorties par semaine) je commence à sentir les progrès : la séance de 1H50 de ce matin s’est faite sans soucis
- je n’aime définitivement pas les séances VMA
- j’ai croisé le dossard n° 27757 ce matin à la pépinière
- j'ai couru 4h59 cette semaine (au lieu des 5h16 prévues)
- j'ai perdu un bout de la semelle des mes New Balance toutes neuves (à peine 10 sorties avec) !!!

Question posée dans le hors série de Jogging International spécial marathon : faire un marathon, est-ce vraiment bon pour la santé ?
Réponse : on ne peut pas répondre affirmativement. Mais si l’on est bien préparé, si l’on ne commet pas de grosses erreurs en cours d’épreuve (départ trop rapide, bonne hydratation, port de bonnes chaussures), si l’on est en bonne santé, si l’on n’a pas pris le départ avec des carences, avec un excès de confiance, ou avec un excès de compétitions antérieures, on se remettra sans problème ! A condition de bien se laisser le temps de récupérer !

Encourageant !!!